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1、海参是富含高原蛋白的食物，可以养颜，固精，是不错的食材先洗干净海参，把里面杂质去掉，不然会影响口感把葱，姜，蒜，切好放在碗里备用，海参也切成块状，不要太小。

2、热好平底锅，放上油，加上姜蒜炒香油，加入海参炒出水，加入葱加入点料酒，加入点酱油，收汁，装盘。

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