1、有些牛奶不是牛奶是乳饮料，营养价值不高。

2、那么，您如何选择纯牛奶，新鲜牛奶，酿造的牛奶和牛奶饮料呢？实际上，并非所有“牛奶”都是纯牛奶。

(资料图片仅供参考)

3、区分“真与假”牛奶实际上非常简单。

4、首先是要学习查看成分表。

5、众所周知，配料的顺序是基于配料的含量。

6、如果您在成分表中看到的第一位是水，则意味着它是一种含牛奶的饮料。

7、如果成分表中的第一位是牛奶，但是后面有很多添加的成分，则意味着已经准备好了牛奶。

8、如果添加乳糖酶，钙等成分，营养价值仍然很高，但是如果是风味或糖分，不仅营养大大降低，而且还可能使您变成脂肪，例如一些早餐奶，核桃奶，红枣奶，儿童奶之类，蛋白质和钙含量不高，人们的口味提高了。

9、那么什么是纯牛奶？实际上，顾名思义，成分表中只有牛奶，没有其他添加剂。

10、表格中如此简单而无礼的成分只是牛奶，它是真正的牛奶，可以安全地购买这种牛奶，因此每个人都必须寻找表格中的成分而只有生牛奶，并且蛋白质含量必须大于2.9 g/100g，此外，尝试购买一个相对知名的国产品牌，这样质量更安全。

11、另外，很多人在购买牛奶时会有误解，也就是说，很多含牛奶的饮料也被认为是牛奶！实际上，由牛奶或乳制品制成的饮料产品加水或某些辅助材料经常被伪装成牛奶/乳饮料。

12、正常，合格的牛奶是不会有这些东西的一般去正规店里面买。

13、这个应该是假的，毕竟不是所有的都有蛋白精。

14、一般我们市面上买的正规品牌的牛奶都不会，都会有质量标准的。

15、正常的牛奶当然是不会这样子。

16、但是也不排除有些质量不合格的。

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