​

60多岁的老李，因为脑梗塞后遗症卧床几个月了。最近几天，儿女觉得老李明显吃的少了。本来以为只是躺床上久了，直到老李高热、意识障碍的时候，到医院检查才发现原来是中暑。

(资料图片仅供参考)

高温来袭，一定记得小心中暑！

​

一、什么是中暑？

中暑是指人体在高温高湿环境下，由于排汗不足或失水过多，导致体温调节中枢紊乱，出现一系列症状的疾病。中暑的发生多在夏季炎热的时候，如高温中的夏季运动会、高温下野外作业等情况下。中暑可不仅仅是个小情况严重的中暑还会致命。

二、如何识别是不是中暑？

中暑的症状有很多种，常见的诸多症状，比如头痛、头晕、乏力、纳差、恶心、呕吐、口渴、皮肤潮红、出汗不畅、心跳加快、呼吸急促等，都有可能是中暑。严重的中暑还会出现意识丧失、抽搐、体温升高等症状，所以，炎热的天气中出现常见症状，就需要警惕和排除是不是中暑。

​

三、如何预防中暑？

1.注意饮食：夏季应多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，避免食用过于油腻的食物。

2.注意防晒降温：高温天气一定注意防晒降温，或者有可能的话，避免高温天气外出劳作。保持工作区域一定记得温度湿度尤为重要。

3.注意休息：在高温天气下，应注意休息，避免长时间暴露在高温环境中。

4.适当补水：在高温天气下，应适当补充水分，避免脱水。

​

三、中暑，如何处理？

如果出现中暑症状，应立即停止活动，移至温度较低的环境休息，并及时补充水分。如果症状较轻，可以补水对症处理。如果症状较重，应及时就医。中暑得早期救治，也会大大提高救治成功率，减少死亡。

天气炎热，注意防暑！

天气炎热，注意防暑！

天气炎热，注意防暑！

重要的事情说三遍！